Naslovnica Vježbe

Vježbe

Vježbe za skoliozu

Skolioza je stanje u kojem je kralježnica iskrivljena u stranu, u obliku S ili C. To je na neki način bočna iskrivljenost tijela i...

Vježbe za koljena

Osnovna funkcija koljena je obavljanje svakodnevnih pokreta poput ispružanja, savijanja ili rotiranja. Također, vrlo je bitan zglob u ljudskom tijelu jer spaja goljeničnu s...

Meniskus vježbe

Naše se koljeno sastoji od svega dva meniskusa, tj. hrskavice koje imaju oblik slova C. Ove hrskavice djeluju kao jastučići između bedrene i goljenične...

Vježbe za ramena

Problemi i bolovi u ramenima mogu predstavljati veliki problem ljudima tijekom obavljanja svakodnevnih obaveza. Ramena su ključni dio ruku kojima podižete ili nosite stvari...

Vježbe za leđa

Druga najveća skupina mišića na tijelu su upravo mišići leđa, dok su prvi mišići nogu. Leđa imaju veliku ulogu u kretanju i fleksibilnosti te...

Vježbe za vratnu kralježnicu

Danas mnogi ljudi pate od bolova vratne kralježnice, a da ni ne znaju njezin uzrok. Ovo područje je najosjetljivije mnogima pa su najčešći uzroci:...

Vježbe za kukove

Kuk je zglob koji je smješten između zdjelice i bedrene kosti, a to ga čini i najvećim zglobom u našem tijelu i drugim najfleksibilnijim...